Coach · Atleta IFBB Elite Pro · Salta, Argentina
Roxana
Palomo Coach de fitness y fisicoculturismo para mujeres
Entrená con alguien que ya subió al escenario. Entrenamiento, nutrición y seguimiento semanal, online desde donde estés o presencial en Salta.
- Atleta IFBB Elite Pro
- Overall Musumeci Classic 2025
- Campeona Sudamericana NPC 2024
- Ms Universo Paraguay IFBB
- Ms Olympia Amateur Sudamérica
- Deportista del Año · Salta 2023
Sobre Roxana
De Salta al escenario profesional
Roxana Palomo es atleta IFBB Elite Pro y coach de fitness y fisicoculturismo femenino en Salta, Argentina. En agosto de 2025 ganó la categoría Body Fitness Master y el Overall del Musumeci Classic Internacional en Buenos Aires, y con ese triunfo obtuvo su tarjeta profesional IFBB: es la primera mujer salteña en lograrlo.
Antes de la tarjeta pro hubo años de temporadas completas: off-season, preparación, peak week y volver a empezar. Fui Campeona Sudamericana NPC en Master y Open (2024), Ms Universo Paraguay IFBB y Ms Olympia Amateur Sudamérica. Cada una me enseñó algo que hoy uso con mis alumnas.
Entreno sobre todo a mujeres. Algunas quieren competir; la mayoría quiere verse fuerte, entender qué come y dejar de empezar de cero cada lunes. A las dos les doy lo mismo: un plan pensado para su cuerpo y alguien que lo revisa todas las semanas.
«El escenario dura unos minutos. Lo que se ve ahí arriba se construye en las semanas que nadie mira.»
- Base
- Salta, Argentina
- Modalidad
- Online y presencial
- Coach desde
- 2016
- Alumnas acompañadas
- +150
- Formación
- Instructora de Musculación y Fitness
- Categorías
- Figure · Body Fitness
Coaching
Cuatro formas de entrenar conmigo
Online para cualquier ciudad de Argentina o del exterior, presencial en Salta. Todos los planes son personalizados: nada de planillas copiadas.
- 01
Forma
Coaching online
Online
Para mujeres que quieren cambiar su físico (ganar músculo, bajar grasa, ganar fuerza) sin necesidad de competir.
- Entrenamiento armado según tu nivel, tus días y el equipamiento que tenés
- Nutrición flexible, con cantidades y opciones reales (no una dieta de revista)
- Check-in semanal con fotos, medidas y ajustes
- Corrección de técnica por video
- Contacto directo conmigo por WhatsApp
Mínimo recomendado: 12 semanas
Consultar por Forma - 02
Escenario
Preparación para competir
OnlinePresencial
Para mujeres que quieren subir a una tarima en Bikini, Wellness, Figure o Body Fitness, ya sea su primera competencia o su próxima tarjeta.
- Elección de categoría y federación según tu físico
- Off-season, preparación y peak week planificados por fases
- Posing y rutina libre incluidos
- Bronceado, malla, logística y acompañamiento el día del show
- Salida ordenada post-competencia (reverse diet)
Preparaciones de 16 a 24 semanas
Consultar por Escenario - 03
Uno a Uno
Entrenamiento presencial en Salta
Presencial
Para quienes están en Salta y quieren entrenar conmigo al lado, corrigiendo cada repetición.
- Sesiones personalizadas en gimnasio de Salta capital
- Técnica, cargas y progresión supervisadas
- Plan de nutrición y seguimiento entre sesiones
- Ideal para empezar con buena base o destrabar un estancamiento
De 2 a 4 sesiones por semana
Consultar por Uno a Uno - 04
Pose
Clases de posing
OnlinePresencial
Para competidoras, tengan o no su propio coach, que quieren mostrar en el escenario todo lo que construyeron.
- Poses obligatorias de tu categoría
- Caminata, transiciones y presencia escénica
- Rutina libre para Figure y Body Fitness
- Corrección por video entre clases
Clases sueltas o paquetes
Consultar por Pose
Cómo trabajamos
Del primer mensaje a tu primer check-in
-
Escribime
Mandame un WhatsApp contándome tu objetivo. Te respondo yo, no un asistente.
-
Evaluación
Completás un cuestionario con tu historial, lesiones, horarios y alimentación, más fotos y medidas. Si estás en Salta, lo hacemos en persona.
-
Tu plan
En pocos días tenés tu entrenamiento y tu nutrición armados para vos, con video de cada ejercicio.
-
Seguimiento
Cada semana revisamos fotos, medidas, energía y rendimiento, y ajustamos lo que haga falta.
Es para vos si…
- Querés aprender a entrenar y a comer, no solo seguir una planilla.
- Estás dispuesta a mandar tu check-in todas las semanas.
- Buscás un cambio que se sostenga cuando termine el plan.
- Querés competir y necesitás a alguien que conozca la tarima por dentro.
No es para vos si…
- Buscás bajar 10 kilos en un mes.
- Querés una dieta genérica en PDF y no volver a hablar nunca más.
- No pensás entrenar al menos tres veces por semana.
Palmarés
Resultados sobre la tarima
| Año | Competencia | Categoría | Resultado |
|---|---|---|---|
| 2025 | Musumeci Classic InternacionalBuenos Aires, Argentina | Body Fitness Master | 1.º puesto |
| 2025 | Musumeci Classic InternacionalBuenos Aires, Argentina | Body Fitness · Overall | Campeona Overall y tarjeta IFBB Pro |
| 2024 | Campeonato Sudamericano NPCSudamérica | Master y Open | Campeona Sudamericana |
| 2024 | Ms Universo Paraguay IFBBParaguay | Figure / Body Fitness | 1.º puesto |
| 2023 | Ms Olympia Amateur SudaméricaArgentina | Figure / Body Fitness | 1.º puesto |
Distinciones
- 2025
Primera mujer salteña con tarjeta IFBB Pro · El Tribuno
- 2024
Reconocimiento de la Cámara de Diputados de Salta a su trayectoria deportiva (6 de agosto de 2024) · Cámara de Diputados de Salta
- 2023
Deportista del Año en Fitness y Fisicoculturismo, Salta (diciembre de 2023) · Salta Deportes
En los medios
Alumnas
Lo que dicen mis alumnas
«Llegué sin saber caminar en tacos y terminé segunda en mi primer torneo. Lo que más valoro es que Roxana me explicaba el porqué de cada cambio.»
«Probé mil planes online. Este fue el primero en el que alguien miraba de verdad mis check-ins y me respondía ese mismo día.»
«Le tenía miedo al sector de pesas. Hoy es mi lugar favorito del gimnasio.»
Galería
Temporada tras temporada
Más en Instagram: @roxana.palomo.ifbbpro
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿No encontrás la tuya? Escribime y te respondo yo.
Hacer una consulta¿Quién es Roxana Palomo?
Roxana Palomo es atleta IFBB Elite Pro y coach de fitness y fisicoculturismo femenino en Salta, Argentina. En agosto de 2025 ganó la categoría Body Fitness Master y el Overall del Musumeci Classic Internacional en Buenos Aires, y con ese triunfo obtuvo su tarjeta profesional IFBB: es la primera mujer salteña en lograrlo. Antes fue Campeona Sudamericana NPC (Master y Open, 2024), Ms Universo Paraguay IFBB (2024), Ms Olympia Amateur Sudamérica (2023) y Deportista del Año en Fitness y Fisicoculturismo de Salta (2023). Hoy entrena a mujeres online y en forma presencial en Salta.
¿El coaching es online o presencial?
Las dos cosas. El coaching online funciona para cualquier ciudad de Argentina o del exterior: el plan, los videos y el seguimiento se manejan por WhatsApp y app. El entrenamiento presencial es en Salta capital.
¿Tengo que querer competir para entrenar con vos?
No. La mayoría de mis alumnas no compite: quieren verse y sentirse más fuertes, con un método serio. La preparación para competir es un plan aparte (Escenario) para las que sí quieren subir a la tarima.
¿Sirve si nunca entrené?
Sí. El plan se arma según tu punto de partida. Si sos principiante, empezamos por la técnica y una base de fuerza; si estás en Salta, el plan Uno a Uno es la mejor forma de arrancar.
¿Qué incluye el coaching online?
Plan de entrenamiento personalizado con video de cada ejercicio, plan de nutrición flexible con cantidades, check-in semanal con fotos y medidas, ajustes según tu progreso y contacto directo conmigo por WhatsApp.
¿Cada cuánto hacemos seguimiento?
Una vez por semana con un check-in completo. Entre check-ins podés escribirme por WhatsApp: respondo en el día en días hábiles.
¿En qué categorías preparás competidoras?
Bikini, Wellness, Figure y Body Fitness, en federaciones como NPC e IFBB. Incluye posing, rutina libre, peak week y acompañamiento el día de la competencia.
¿Entrenás solo a mujeres?
Mi especialidad es el entrenamiento femenino y la mayoría de mi equipo son mujeres. También tomo hombres en casos puntuales: escribime y lo hablamos.
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan y de la duración. Escribime por WhatsApp y te paso valores y disponibilidad actualizados.
Cupos limitados por mes
¿Arrancamos?
Contame tu objetivo por WhatsApp y vemos juntas qué plan te sirve. Sin compromiso.